备受关注的宝鸡美女教师夜跑遇害的事件爆出时真是吓死宝宝了，小编也曾晚上9点10点独个儿在迎宾路上溜达过呢 现在凶手虽然已经被抓了，但是人死不能复生啊，希望老师在天堂安好。。。
话说到这，夜跑确实是当下比较流行的生活方式，对！就是你朋友圈里天天看得见晒的那些步数线路图神马鬼的~
如果说1000个人有1000个理由开跑：阿甘是为了找寻生命的意义，罗拉是为争分夺秒救男友，村上春树说过，坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。 好像都木有
你可以仅仅是因为让夏天看上去可以显得瘦一点也可以啊。就像阿甘的回答一样：“I just felt like running.”那么，当你开始要跑的时候，请仔细阅读以下条例再去跑好吗？
1、晚上8点后路程别超过15公里，长距离适合下午跑，不然晚上兴奋得睡不着憋怪我不提醒你！
2、注意天气。低温带长袖，不然冷的眼角流泪可不好。
3、饭后2小时跑，吃饭就别吃高油、辣的食物，跑着跑着翻滚出来，你会骂自己是猪吗！
4、超过10公里，吃一根香蕉，保证跑前不口渴；超过15公里，吃1根香蕉带瓶水，别饿死在路上。
5、跑前跑后都必须做拉伸运动，这就是小腿会不会粗的分别。
6、女生不要一个人跑，不要跑陌生路线，一定要走不寻常路，记得多带钱，可以打的回来嘛。
准备运动做好了，小编还精心为你挑选了这几条安全又美丽的人气夜跑路线，减肥，从今天开始吧
TOP 1 椰梦长廊
这是一条环三亚湾修建全城20公里的的海滨风景大道，有“亚洲大道”之称的它是跑步者的天堂。沿着三亚湾吹着海风在棕红色的跑道上肆意奔跑，一边是景观优美的热带植物园林，宽阔的草坪是天然的氧吧；另一侧是风格各异的别墅群和及酒店等园林式现代建筑，整条路线从凤凰岛开始，经过海月广场，蔓延至整个三亚湾大道。
傍晚时分，沿着椰梦长廊奔跑，绚丽的海边晚霞，渔民铿锵有力的喊海节奏声，在这里跑步是一件洗涤身心的事儿。重要的是，这儿的广场舞大妈够多，够安全。
跑步路线：三亚湾海月广场——龙兴海景酒楼（约2.5公里处）——海月广场，全程5公里。
TOP 2 三亚河沿岸
三亚河算是三亚标志性的景点。高高的法国梧桐和榕树虽然繁华的，但却拥有难得一片宁静，夜幕初临，在三亚河边慢跑，就算没有艳遇，一边跑一边享受夜景也是一件令人神清气爽的事。而且，就着市场夜市的缘故，人还是蛮多的，切记，女生不要跑偏跑进去购物了喔！
跑步路线：绕着三亚河跑一圈就是4公里，练速度的不二选择
TOP 3 白鹭公园 凤凰路
周边是商务楼宇和购物商场林立，如果你刚好住得，完全可以在这里跑，有公园，累了就抬头看看夕阳，喝个啤酒，撸个串儿，那简直爽呆了(≧▽≦)/
跑步路线：白鹭公园——凤凰路——榆亚路——临春河路——新风桥——凤凰路——白鹭公园，全程5.7公里
TOP 4 三亚技工操场（三亚体育）
还有什么比大学的跑道更适合夜跑的吗，20多岁的年轻美女帅哥随便看，塑胶跑道舒服又安全！
好美的地方哇！跑再远也不累
近三亚人多了，有点乱
备受关注的宝鸡美女教师夜跑遇害的事件爆出时真是吓死宝宝了，小编也曾晚上9点10点独个儿在迎宾路上溜达过呢
现在凶手虽然已经被抓了，但是人死不能复生啊，希望老师在天堂安好。。。
话说到这，夜跑确实是当下比较流行的生活方式，对！就是你朋友圈里天天看得见晒的那些步数线路图神马鬼的~
如果说1000个人有1000个理由开跑：阿甘是为了找寻生命的意义，罗拉是为争分夺秒救男友，村上春树说过，坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。
好像都木有
你可以仅仅是因为让夏天看上去可以显得瘦一点也可以啊。就像阿甘的回答一样：“I just felt like running.”那么，当你开始要跑的时候，请仔细阅读以下条例再去跑好吗？
1、晚上8点后路程别超过15公里，长距离适合下午跑，不然晚上兴奋得睡不着憋怪我不提醒你！
2、注意天气。低温带长袖，不然冷的眼角流泪可不好。
3、饭后2小时跑，吃饭就别吃高油、辣的食物，跑着跑着翻滚出来，你会骂自己是猪吗！
4、超过10公里，吃一根香蕉，保证跑前不口渴；超过15公里，吃1根香蕉带瓶水，别饿死在路上。
5、跑前跑后都必须做拉伸运动，这就是小腿会不会粗的分别。
6、女生不要一个人跑，不要跑陌生路线，一定要走不寻常路，记得多带钱，可以打的回来嘛。
准备运动做好了，小编还精心为你挑选了这几条安全又美丽的人气夜跑路线，减肥，从今天开始吧
TOP 1 椰梦长廊
这是一条环三亚湾修建全城20公里的的海滨风景大道，有“亚洲大道”之称的它是跑步者的天堂。沿着三亚湾吹着海风在棕红色的跑道上肆意奔跑，一边是景观优美的热带植物园林，宽阔的草坪是天然的氧吧；另一侧是风格各异的别墅群和及酒店等园林式现代建筑，整条路线从凤凰岛开始，经过海月广场，蔓延至整个三亚湾大道。
傍晚时分，沿着椰梦长廊奔跑，绚丽的海边晚霞，渔民铿锵有力的喊海节奏声，在这里跑步是一件洗涤身心的事儿。重要的是，这儿的广场舞大妈够多，够安全。
跑步路线：三亚湾海月广场——龙兴海景酒楼（约2.5公里处）——海月广场，全程5公里。
TOP 2 三亚河沿岸
三亚河算是三亚标志性的景点。高高的法国梧桐和榕树虽然繁华的，但却拥有难得一片宁静，夜幕初临，在三亚河边慢跑，就算没有艳遇，一边跑一边享受夜景也是一件令人神清气爽的事。而且，就着市场夜市的缘故，人还是蛮多的，切记，女生不要跑偏跑进去购物了喔！
跑步路线：绕着三亚河跑一圈就是4公里，练速度的不二选择
TOP 3 白鹭公园 凤凰路
周边是商务楼宇和购物商场林立，如果你刚好住得，完全可以在这里跑，有公园，累了就抬头看看夕阳，喝个啤酒，撸个串儿，那简直爽呆了(≧▽≦)/
跑步路线：白鹭公园——凤凰路——榆亚路——临春河路——新风桥——凤凰路——白鹭公园，全程5.7公里
TOP 4 三亚技工操场（三亚体育）
还有什么比大学的跑道更适合夜跑的吗，20多岁的年轻美女帅哥随便看，塑胶跑道舒服又安全！