主题：去三亚旅游 你如何做好行前准备

    1、衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，背囊也应尽量选取透气性好的衣服不用带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。

　　2、带好防晒指数在40以上、防水性好的防晒霜，还要准备些预防中暑、肠胃疾病的药品、蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水等等。
　　3、到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带泳衣、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，最好都带上，有些酒店提供浴巾、拖鞋，那就可以省点力气了。
　　
　　吃海鲜注意些什么?

　　1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风 
　　2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
　　3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦海鲜中毒即由此引起。
　　

　　吃热带水果注意事项：

　　1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，容易上火。
　　2、空腹不能吃菠萝、杨桃特别是有糖尿病的人不能吃，会有生命危险。
　　3、椰子有青椰、黄椰、红椰。红椰品质最好，其次是黄椰子，以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。
　　
　　海上运动注意些什么?

　　1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。
　　2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。
　　3、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣落实各项安全措施，切忌麻痹大意。
　　4、有高血压、心脏病的人最好不要潜水。
　　
　　潜水应该注意些什么?

　　1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。
　　2、一定要穿配救生衣。
　　3、配重带最后配带。
　　4、不要使用耳塞。 
　　5、一定要把面罩内的水清除干净。
　　6、不要做超呼吸的动作。
　　7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管
　　

　　三亚自助游注意事项：

　　1、冬季三亚紫外线辐射较强，游客要带好墨镜、高指数的防晒霜和遮阳伞;要注意选择一些透气的衣服穿，多喝水及适量含盐的汽水。
　　2、整箱买水果最好自己挑选。
　　3、在海南不要称女孩子为“小姐”，尤其是在娱乐场所，游客应称服务员和营业员为“小妹”，如果是年长的妇女也可以叫“阿姨”。
　　4、不要让陌生人进房，听到敲门声后通过“猫眼”看清来访者的面目。
　　5、要尝遍三亚十大美食。
　　6、要走遍三亚湾、亚龙湾、大东海、海棠湾。
　　7、寻找片刻安静，驻足三亚的情人桥，静看白鹭翩飞于红树林之间。
　　
　　

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1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风 
　　

三亚旅游,从锻炼开始.