主题：冷空气侵袭全国，最高降温高达10℃！！！来了鸿坤山海墅更不想走了~~~

  据中央气象台今日继续发布寒潮蓝色预警，预计12月1日至2日，东北地区东部、江淮东部、江南中东部、华南中西部等地降温可达6—8℃，其中黑龙江、吉林的部分地区可达10℃以上，还伴有4—6级偏北方······那么，问题来了，今天，你穿了多少层衣服呢？

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  从地图上我们就可以看出，降温最严重的地区还是东北三省，另有东南沿海地区降温次之，西北地区也有较大幅度的降温···此次降温，波及范围涉及全国各大地区。。。

寒潮来袭，全国大范围降温，冷风嗖嗖一吹，大家就在忙着加衣服了，可是依然有很多人觉得穿再多的衣服还是很冷！为什么会觉得冷呢？我可以很负责任的告诉大家，那是因为大家保暖的部位没找准！！！点图学几个最怕冷部位的保暖技巧吧，鸿坤山海墅和你一起跟着央视学习保暖技巧，度过一个暖暖的冬天吧

1、双脚

  脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都是起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液供应往往不足，最好每天用热水泡脚，促进血液循环，使自身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳。同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑，疏通经络的作用。

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3、头部

  头部是一身的主宰，一旦受寒会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。头部还是嘴不善于留住热量的部位，天越冷越要给头部保暖，冬季外出是一定要戴帽子，最好是能盖住前额的，此外，每天还要用梳子多梳几次头，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。

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4、脖子

颈部是人体的“要塞”，更是心脑血管的必经之路，颈椎病、咽炎等病就会接踵而来。冬天无论是室内还是室外，都最好穿有领子的衣服，外出一定要戴围巾，一面脖子着凉。

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5、膝部

膝部受凉会刀子关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，保证膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，注意运动不要过量。除了冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝盖关节受凉、受潮。

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6、鼻子

  鼻点墨是一旦接触冷空气，会导致粘液分泌减少，鼻子的“屏风”作用变差，进而增加呼吸道感染的几率，因此外出时别忘了带上口罩。还可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

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7、背部

  背为阳中之阳，如忽视背部保暖，会容易受风寒入侵，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”热流会让全身舒服。

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大家是否注意到了呢？赶快行动起来吧，过一个暖暖的冬天吧